ツボ18 承山
2013-07-27
承山・・・・・・かかとからアキレス腱に沿って指で押していき、アキレス腱とふくらはぎの
(しょうざん) 筋肉の境目で指が止まるところ
足がつる、いわゆるこむら返りの症状は、ふくらはぎ(腓腹筋)の急激な収縮によるものです。
スポーツをしている途中、夜寝ている時、妊婦の方など・・・
原因はいろいろ考えられますが、筋肉の疲労、運動不足、水分不足、冷えなどでしょうか。
特にエアコンを使用する夏の時期は、足の疲れや冷えが重なって、夜中に足をつる方が
多いようです。
また、つりやすい方は腰痛との関係もあるように思います。
承山のツボは、こんな症状を予防するツボです。
お風呂上りや夜寝る前に、押圧すると効果があります。