夏休み

７月が終わったところで、ヨーガストレッチ教室は、約２週間ほどの夏休み
とさせていただきます。
お盆の週が終わってから再開し、８月は２週間ほどの教室となります。
暑さ厳しき折、参加される方と共に、ゆっくりとやって参ります。
尚、鍼灸治療は平常通り行っております。
７月の教室の最後では、夏を元気に乗り切るため、夏バテ予防のツボ押しを
致しました。毎年７月の恒例となっています。
胃腸を始め内臓の機能を高めるためにも、お腹のツボ刺激です。
「　中脘　」「　関元　」　左右の「　天枢　」
膝を立てて仰向けになり、爪と爪を合わせた６本の指で、息を吐きながら
軽く押します。
その後両手を添えて、４点を温めます。
冷たい飲み物やクーラーで、冷えて疲れているお腹に意識を向けて、
内臓の手当てです。
本当にいつも、頑張って私達の身体を支えてくれていますね。
その後、私の一番のおすすめのツボ「　承山　」を、寝ながら自分の膝で
指圧してほぐします。
皆さん慣れていて、自分の反応点をみつけることができます。
頚、肩、腰・・・と、すべてに繋がる万能なツボです。
夏休み、ゴロリと横になった時、思い出してやっていただきたいと思います。