まごめ治療院

炭水化物

2013-10-05 [記事URL]

近頃　１～２か月の間、腰痛で来院される方の中で、気になることがあります。
仕事、　睡眠、　食事、　運動など、生活習慣をいろいろお聞きして、腰痛の原因と
なるような事を考えていきますが、
その中で、炭水化物ダイエットをしている方が、数人いらっしゃいました。
お米やパンといった炭水化物の摂取量を減らし、足りないエネルギーは脂肪を分解して
補い、その分脂肪が落ちていくというダイエット法だそうです。
朝昼晩三食の内の全食事または二食の、炭水化物を抜いているようでした。
う～ん、本当に大丈夫？私は良くないと思います。
炭水化物は、主要なエネルギー源となる栄養素です。
不足すると、基礎体力が低下してしまいます。
結果、筋肉が疲労したり身体が冷えるのではないでしょうか。
このような食生活が続くと、腰痛を引き起こしてしまっても不思議ではないです。
少しでも炭水化物を摂った方がいいのでは・・・・
患者さんにも、そうご忠告させていただいてます。
やはり、食事は大切です！
お薬以上の価値があると思いますよ。
新米が出回る季節になりました。
つやつやのごはん、おいしくいただきましょう。
　　　　　

コーヒー

2013-09-26 [記事URL]

このところ涼しくなってきて、温かい飲み物がおいしくなってきました。
私もコーヒーは好きですが、院長は大のコーヒー党です。
先日、友人からタイ産のコーヒーを、お土産にいただきました。
SUZUKI　CAFFEE　です！
タイでは、全国的に　SUZUKI　CAFFEE　という喫茶店がたくさんあるそうです。
何となく、日本に由来がありそうですね。
さっそく、ゆっくり時間をかけてコーヒーを淹れました。
香りがよくて、コクがある感じで・・・・・
とてもおいしかったですよ。
ごちそうさまでした！

　　　　

脊椎圧迫骨折

2013-09-19 [記事URL]

７０代　女性
ある日突然、寝返りや起き上がり時に背中に痛みが走り、その後も痛みは治まらず、
７月に脊椎圧迫骨折の診断で、３週間ほど入院しました。
これといった動作をした訳でもなく、前日まで家事や旅行と、お元気に生活をされていた
そうです。
脊椎が潰れてしまう圧迫骨折の最大の原因は、骨粗鬆症にあると言われています。
その後、退院されて自宅で療養していましたが、入院中に長時間ベットで安静にしていた
ためか、下肢の筋肉が低下して起立や歩行が困難になってしまいました。
また、圧迫骨折した胸椎の違和感、さらに腰や大腿部の痛みもあります。
これらの理由で来院され、鍼灸治療は１週間に２回ほど行い、
最初はなかなか変化がなく、患者さんも心配だったかと思いますが、治療と体操で
少しづつ回復し、食欲もでてきて動作がスムーズになってきました。
１ヶ月半ほど経過しましたが、家の周りのお散歩もゆっくりできるようになり、
本当によかったです。
現在、温泉旅行を目標に治療は続いています。
がんばってくださいね！
　　　

どんぐり

2013-09-16 [記事URL]

台風に明け暮れた一日
台風が過ぎ去った後、公園にはどんぐりがいっぱい落ちてました
枝ごと折れてしまったものもあり・・・・・
ちょっとだけ、待合室の窓辺に置いてみました

そして夕方・・・・・夕焼けがとてもきれいでした

　
　　　

ツボ１９　　関元

2013-09-12 [記事URL]

　　　　　　　　　　　　関元・・・・・おへそから、指幅４本分下がったところ
　　　　　　　　　　　（かんげん）

関元は、元気を身体に注ぐツボで、生命力が宿る臍下丹田にあります。
疲れやすい、　過労、　冷え、　腰が重い、など幅広く使われます。
また、健康増進のためにも良いツボです。
夜寝る前に、関元に手を当てて目をつぶり深呼吸すると、気血がめぐり全身が温かくなる
感覚を得ることができます。
　　　　　

そーめんチャンプルー

2013-08-26 [記事URL]

今朝は、もしかして秋？　と思うくらい涼しくて、過ごしやすかったですね。
涼しくなると登場する、そーめんチャンプルー
お昼ご飯につくってみました。
味付けは、しょうが、にんにく、塩こうじ、しょうゆ、ごま油など・・・
肉、野菜は何でも有り合わせですが、ゴーヤは欠かせません。
私は、お酢を少しかけていただきます。
余ったそーめんに丁度よく、おいしいですよ！

　　　　　

暑さ疲れ

2013-08-21 [記事URL]

夏季休暇も終わり、今週から治療が始まりました。
連日、暑さが続いていますが、
皆さん、夏の疲れが出てきてお疲れの様子です。
だるさ　、むくみ　、食欲不振　、お腹の不調　、睡眠不足　など・・・・
これらの症状を感じていらっしゃる患者さんが、とても多かったです。
夏バテまではいかなくても、長引く暑さに体力も落ちてしまうようです。
そんな時お勧めなのは、お風呂です。
シャワーもいいですが、湯船に浸かるのもまた、リラックスできていい気分ですね。
冷房で冷えたお腹や足が温まって、一日の疲れがとれるようです。
毎日でなくても、お風呂で手足をゆっくり伸ばしてみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　箱根　　芦ノ湖

　　　　

はり　きゅうの日

2013-08-09 [記事URL]

今日８月９日は、何の日かご存知ですか？
８月９日は、はり　きゅうの日なのです！
私も、昨年知ったばかりなのですが・・・・
（公）埼玉県鍼灸マッサージ師会では、はり　きゅうの日を記念して、８月４日（日）に
健康つくりイベントが、川口総合文化センターで行われました。
当院でも、院長がお手伝いに行って来ました。
１部は、ヴィブラフォンという鉄琴の演奏です。
リズムをつくって誰でも楽しめる、参加型の演奏会です。
２部は、はり　きゅう　マッサージの体験でした。
暑い中、たくさんの方々が来て下さいました。
はり　きゅうの治療が少しでも身近に感じられ、皆さんの健康に役立てていただければ
と思っています。

　　　　

ご夫婦で運動

2013-08-07 [記事URL]

富士見市では地域支援事業として、特定高齢者の運動機能向上に取り組んでいます。
特定高齢者とは、このままの状態で生活を続けると、要支援や要介護状態に陥る可能性
があると考えられ、今後運動を習慣化し継続することが必要と認定された方です。
当院でも市からの委託を受け、鍼灸マッサージ師による運動機能向上プログラムを
行っています。
本日、３回目を迎えられたご夫婦
現在、週　１回のプログラムで参加されています。
今まで、あまり運動には縁がなかったとのことですが、かなり意欲的に楽しく
運動されています。
お家でも、ご夫婦で思い出しながら体を動かしてみるのもいいですね。
少しづつ体が柔ぎ、痛みの改善にも役立ってほしいと思います。
　　　　

妊娠中

2013-08-03 [記事URL]

妊娠中の方の　はり治療　もしております。
先日治療された、３０代の患者さん
９月に、３人目のお子さんを出産予定です。
以前より、肩こり、腰痛などの治療で通われていました。
妊娠中も安定期に入った頃から、はり灸で時々体調を整えています。
現在、腰痛や足のむくみがつらい症状です。
お腹の中の赤ちゃんは、早くも２５００ｇぐらいの大きさとか・・・・！！
お腹を蹴って、よく動いてくれるそうです。
あまり大きくなり過ぎないように、ママは一生懸命運動やお散歩をしています。
本当に身体が重くて大変だと思います。
治療後、足のむくみもだいぶ改善されました。
すると、血流がよくなって腰も動かしやすくなります。
妊娠中は、軽い優しい治療ですので、ご安心ください。
あと１ヶ月あまり・・・・
一番暑い時を乗り越えて、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。
お祈りしています。
　　　
　　　　　　

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