ブログ記事一覧

浅草

2026-01-07 [記事URL]

初詣は、久しぶりに浅草寺に行ってきました
賑わっていましたが、まずまず・・・
夕方から夜にかけて、念願のスカイツリーへ、
暮れてゆく東京の景色は、素敵でした！





梅園　あわぜんざい

ゆず

2025-12-23 [記事URL]

冬至も過ぎ、もういくつ寝るとお正月・・・の年越しですね。
今年は１２月に入り、ゆずをあちこちからいただきました。
香り付けに添えるだけでは、あまり消費できなくてもったいないので、
はちみつに漬けてみました。
先に果汁を軽く絞ってから、実の方を皮ごとまな板で、トントントントン
とろっとするぐらい細かく切り、果汁とはちみつを混ぜて、冷蔵庫で保存です。
そのままスプーンで食べてもおいしいですし、お湯に溶かしてもいい香り・・・
小３～４個づつつくり、繰り返しています。
最近はしょうがのすりおろしも加えて、さらに強力な味になっています。
調べてみると、ゆずはビタミンCがレモンの約３倍含まれており、免疫力アップや
美肌効果があるそうです。
クエン酸で疲労回復を助け、カリウムが塩分の排出を助けて高血圧やむくみ予防に
役立つそうです。
そして香りはリラックス効果に・・・
特に皮が栄養豊富で、風邪予防に良いと。
いいこといっぱいのゆずを、いろいろ楽しみたいですね。

そこで一句失礼します！
「　香り良し　息災願ふ　ゆず湯かな　」

「　山茶花の　垣根に猫の　隠れをり　」　

慢性腰痛

2025-08-19 [記事URL]

６０代女性
慢性腰痛が主訴です。
数年前にすべり症の診断も受け、足先のシビレ感や動作した時の腰痛と
付き合いながら過ごして参りました。
コロナ禍、親の介護と生活環境も変わり、身体全体の調子も悪く、と同時に
精神的にも疲れが出てきています
毎日が緊張の連続で、気が休まらないと・・・
すべり症は背骨の椎骨が前方にずれてしまう状態で、立ち上がりや歩行時に
痛みやシビレを引き起こす状態を指します。
まずは、腰椎だけでなく背骨全体を弛めるような治療、
そして自律神経をととのえるような治療を致しました。
現在２回の治療を終了していますが、大変良好で、治療継続中です。
家での体の動きが、軽くなっているということです。
先日、新聞におきまして、半面近くに渡り、大きな見出しの記事が載っていました。
「　慢性腰痛は安静より運動を　」
長期間の安静は筋肉の衰えや柔軟性の低下を招き、症状を悪化させる可能性があります。
痛みが強い場合は無理をせず安静にし、痛みが軽減したら徐々に運動を再開する。
運動は腰の筋肉を強化し、血行を促進して腰痛の改善に役立ちます。
その他、いろいろ・・・
新聞を切り抜いてあったので、患者さんにピッタリだと思い、思わずお渡しして
しまいましたが、読んで下さったそうです。
鍼灸のこと、運動のこと、睡眠のこと、食事のこと・・・
体調をととのえるために、自分でできることもたくさんあるあること、気づいて
下さいました。
そして気持ちも楽になったそうです。
気持ちが明るくなると、身体も同じようによくなってきます。
できることを少しづつ、進めてみて下さい。

頚の痛み

2025-07-09 [記事URL]

５０代女性
頚、肩の痛み
第５、６頚椎圧迫の診断で、服薬で経過観察中です。
手や腕のシビレはありませんが、辛い時は車の急発進でめまいや吐き気を感じる
こともあり、あまり頚を動かさないようにと生活をされてきました。
特に前頚部に違和感があるので、下を向くことに対しての不安が常にあります。
治療は全身治療
頭や頚といった疾患は、肘から先、膝から下の、手や足のツボが使われ効果大です。
また背中の緊張も弛めると、頚、肩の痛みはだいぶ軽減されていきました。
治療を経て、現在はヨーガ教室において週１回、体を動かされています。
頚は大変デリケートなところですので、決して無理をせず、できるところを少しづつ、
そして思うままにやっていただいてます。
日ごとに身体全体の違和感がなくなっていく・・・頚も少しづつ動かせる・・・
頚の調子も悪くない・・・と、
元々、体を動かすこともお好きな様子、現在大変喜んでおられます。
そんな時は、本当に嬉しいですね。
ヨーガは呼吸と共にお腹を引き締めたり、背筋を伸ばしたりします。
尾骨から頚椎まで一体として、鎖のように連なった背骨に意識を向けて弛めていく、
特に背骨を柔軟にするヨーガはたくさんあります。
硬直していた背骨に、気血の流れが充ちてきたのだと考えます。
頚だけでなく、他の部位に関しても同様だと思います。