ブログ記事一覧
ツボ５ 迎香
2012-03-07 [記事URL]
迎香・・・・・鼻翼のすぐ外側のくぼみで、ホウレイ線上にとります
（げいこう）
香りを迎える という字の意味の通り、鼻水、鼻づまりなど、鼻の症状に効果があります。
今の季節、花粉症にも役立つツボのひとつです。
ベニシアさん
2012-03-01 [記事URL]
昨日ＮＨＫの番組 「 あさイチ 」に、ベニシアさんが出演しました。
ベニシアさんは京都大原で、自然と供に手づくりの暮らしをしているイギリス人です。
自宅の庭では、季節ごとにたくさんのハーブや木、花が育ち、それを生活の中で様々
に利用して、古民家でエコな生活をしています。
テレビや書店で見たことはありましたが、今回ベニシアさんのこれまでの生き方、家族
のこと、自分を支えている言葉、などを聞いて、とてもステキだなあと思いました。
ハーブの知恵が豊富で、シンプルな手づくりのものが 家族の健康に役立っています。
また、自然の恵みに感謝しながら暮らす姿が、とても優しくて・・・・・
そんな生活、憧れてしまいますね！
今日から３月・・・・・暖かくなりそうな気配がします。
枯れ草いっぱい、当院前の小さな花壇でも、ハーブを育ててみたくなりました。
アサリ
2012-02-23 [記事URL]
春になるとおいしさが増してくる食物のひとつに、アサリがあります。
アサリの栄養価は、２ ～ ４月にかけて、ぐっと上がるそうです。
アサリには、ビタミン Ｂ12 と鉄が豊富に含まれています。
シジミにも多く含まれるビタミンB 12 は、葉酸と一緒になって赤血球の産生を促し、
またヘム鉄と呼ばれる鉄の成分も、吸収率にとても優れています。
アサリは、ビタミンＢ12 と鉄の両面から、貧血の予防に大変役立つ食材です。
その他、タウリンや亜鉛が含まれています。
これは血圧やコレステロール値を下げ、動脈硬化の予防や肝機能の改善に期待
できるそうです。
お味噌汁や酒蒸しもおいしいですが、私のおすすめレシピをご紹介します。
＜ アサリと菜の花のパスタ ＞
フライパンでみじん切りにしたにんにくをオリーブオイルで炒める
そこにアサリとスパゲティの茹で汁少々を入れてふたをして蒸し、
アサリの口が開いたらアサリだけ取り出しておく
スパゲティの茹で上がりの少し前に菜の花を一緒に入れて茹で、
茹で上がったらフライパンに投入・・・・
塩・コショー・オリーブオイルで味を整えてアサリを戻してできあがり
少しお醤油をたらすと和風に・・・
スナップエンドウやアスパラでもおいしい！
＜ 鉄骨ごはん ＞
缶詰のアサリ、ひじき、干しシイタケ、にんじん、生姜などを炒めてから
酒、醤油、砂糖、みりんで煮付ける
炊いたご飯に混ぜてできあがり
酢飯に混ぜてもおいしい
ひじきをあまりたくさん入れすぎると黒いごはんになってしまう！
鉄骨ごはんは、かつて子供たちの給食メニューでした
ゆず
2012-02-14 [記事URL]
ゆずを、たくさんいただきました。
小さくてかわいいので、玄関や洗面所にポンと置いたり・・・・
湯船に浮かべたりと・・・・・いい香りが漂っています。
それから、ハチミツにも漬けてみました。
切っているだけで、かなり酸っぱかった～
ホットゆずハニー ？ 楽しみです！
ツボ４ 大椎
2012-02-10 [記事URL]
大椎・・・・・頭を前に倒し、頚の付け根に突き出る大きな骨を確認します。
（だいつい） その真下の圧痛点です。
![images[5].jpgのサムネール画像](https://www.magomehari.com/img/images[5]-thumb-200x205.jpg)
喉の痛み、頭痛、悪寒など初期の風邪の時、大椎にお灸をすると効果があります。
ドライヤーを近づけたり遠ざけたりして、温めるのも一つの方法です。
寒い日にはマフラーを巻いたりして、大椎に冷気を当てないようにすることが風邪を防ぎます。
その他、頚から肩にかけての肩こりや血行障害にも役立ちます。
風邪のあと
2012-02-02 [記事URL]
風邪をひいた後、いろいろな症状がつらく、治療院に来られる方がいます。
背中や腰の痛み、 胃腸の調子が悪い、 口内炎、 体が冷える などです。
風邪のウィルスが侵入して、発熱や喉 ・ 鼻の炎症が起こった訳ですので、体にも相当の
ダメージがでています。
免疫力が落ちて、東洋医学的にも 気 ・ 血 ・ 水 の流れが停滞していると考えられます。
また、炎症や痛みを抑えるお薬を集中的に服用したことで、胃が荒れたり、胃の粘膜の状態
が映し出される口の中に口内炎ができて沁みるなど・・・・・
さらに舌苔が厚くなり、苦味を感じる、口が渇くと不快な症状をお聞きします。
炎症や痛みを抑えるお薬は、同時に体全体にも作用しますので、血液の流れも抑えられて
血流障害となり、下半身の冷えを訴える方も多いです。
風邪は体を温かくして、消化のよい食事をとり、ゆっくり休養していれば回復してきますが、
その後、なかなか体の調子がすっきりしない方・・・・・
はり・きゅう治療は、自然治癒力を高めるお手伝いをします。
体が温かくなりますよ。お試しください！
ツボ３ 湧泉
2012-01-18 [記事URL]
湧泉・・・・・・足の裏で指を内側に曲げた時に、最もくぼむところ
（ゆうせん） つま先からかかとまでの、約３分の１のあたり
字のごとく、泉が湧き出るところ、という意味のツボです。
気力が湧いて、疲労回復に効果があります。
そして、腎臓の経絡でもあるので、むくみがある時に押すとよいです。
その他、手足のほてりにも使われます。
甘酒
2012-01-14 [記事URL]
毎日、厳しい寒さが続いています。
こんな季節にぴったりの飲み物・・・・・それは、甘酒です。
子供の頃は、あまり好きではなかったのに、不思議！
年々、このおいしさがたまらなくなってきました。
午後３時をまわり、ティータイムのひと時に、この一杯の甘酒をいただくと、
ほっこり、温かくて・・・・・癒されます。
あとひと頑張り、元気がでてきますね。
今年はショウガをすって、絞り汁を少々入れて飲んだりしていますが、なかなか
スッキリとした飲み口で（？）、 おいしいですよ。
まだまだ寒さが続きそうです。
体の温まる甘酒・・・・おすすめです。
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