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ツボ30 築賓

2016-09-09 [記事URL]

    築賓・・・・膝を曲げた時にできるシワと、内くるぶしの高いところを
  (ちくひん)  結んだ線上、3等分して下から3分の1のところ

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足のだるさ、足のむくみ、筋肉痛に効果があります。
9月になって、夏の疲れが出ているこの頃ですが、足に様々な症状が
でている方が多いようです。
痛み、ひきつれ、だるさ、冷えなど、
どの場合も、足のつま先から膝までの間が大変硬くなっていることが多いです。
ですから、今の季節は多くの方の治療に使用しているツボです。
足の血流を改善させて、特に下半身をゆるめていきます。

また築賓は、古くから解毒の働きを持つツボ、としても知られています。
薬、食品添加物、化学物質など身体に不要な物が溜まっている場合、
体内の毒素を処理する力があると言われています。
ぜひ、ふくらはぎをつまむように押してみて下さい。


井の頭公園

2016-08-22 [記事URL]

吉祥寺の井の頭公園に、久しぶりに立ち寄りました
池の周りを廻ってみましたが、ポケモンGOをやっている人がいっぱい!
大きな木と噴水が、焼けるような暑さから解放してくれました

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インド料理 夢タージ・マハル
40cmぐらいの巨大なナンにびっくり!
美味しかったけど、とても食べきれません!
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富士山

2016-08-22 [記事URL]

息子たち二人で、富士山に登ってきました。
今日は台風、嵐が吹き荒れてますが、
昨日は天気も良く、ご来光もすばらしかったと・・・
話を聞いていると、ちょっと私には無理かな~
きっと、いい思い出になりますね。

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酢しょうが

2016-08-02 [記事URL]

テレビで紹介されていた「 酢しょうが 」の本を購入しました。
早速、つくってみましたよ。
はちみつも入って、強烈な酸っぱさではありません。
そして使い方のバリエーションも、いろいろあります。
しょうがもお酢も好きなので、この夏は毎日食べて・・・
免疫力アップで、夏バテ防止になりそうです。


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はりきゅうの日

2016-08-01 [記事URL]

昨日、クラッセ川越におきまして、埼玉県鍼灸マッサージ師会主催による、
8月9日 「はりきゅうマッサージの日」にちなんだイベントが行われました。
第1部は、FM NACK5に出演中の、さくまひできさんをお迎えしてのライブ。
最後は、はりきゅうマッサージの歌の披露もあり、
施術には国家資格が必要なのを、楽しく伝えて下さいました。

第2部は、はり マッサージの体験コーナーです。
みなさん暑い中、お疲れ様でした。

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白いゴーヤ

2016-07-29 [記事URL]

白いゴーヤをいただきました。
珍しいですね、初めて見ます。
苦味も少ないそうです。
夏野菜のゴーヤ、ピーマンはよ~く食べてます。
使いやすくて美味しい、ビタミンも豊富。
緑のゴーヤと合わせて使いたいと思いますよ。
ありがとうございました。

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戸隠神社

2016-07-19 [記事URL]

連休に、長野の戸隠方面に行ってきました。
さすがにパワースポット・・・大勢の人。
大きな杉の木の下は、とても涼しくて霊験あらたかでしたが、
奥社までの道のりは40分・・・まるで山登り!

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奥社随神門
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宝光社
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中社
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神秘的な鏡池
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斑尾高原ラベンダー
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小布施 栗の小径
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小布施堂の栗アイス
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戸隠といえばお蕎麦!
写真をとればよかったけど、気がついた時には食べ終わり・・・
よくあります。


感謝

2016-07-15 [記事URL]

今週は、果物いろいろいただきました。
台湾マンゴーや、山梨のプラム!
おいしかったですよ。
皆様のお心遣いに、感謝です。

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切手

2016-07-13 [記事URL]

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切手を買いました。
いつもケアマネの仕事でまとめて買うのですが、
近頃は、便利なシール切手!
今回は、夏の野菜や果物のかわいい切手です。
どこかに、お手紙出したくなりますね。


圧迫骨折

2016-07-11 [記事URL]

近頃、圧迫骨折をされた患者さんが、多く見受けられます。
過去に、圧迫骨折を経験されたという方も、また多いようです。
整形外科に通院後、1ヶ月~3ヶ月ぐらい経過して骨折は回復した状態でも、
痛みや違和感がある、足の重だるさ、しびれなどで、来院される場合がほとんどです。

脊椎圧迫骨折とは、骨粗しょう症など骨密度が減少する原因で、骨どうしがぶつかり合う
ことで、椎体がつぶれてしまうのが一番多いようです。
高齢者や女性に起こりやすい症状です。
胸椎と腰椎の場合が主に多く、転倒、尻もち、咳、くしゃみなどの衝撃で
骨折することがあります。
現在では、直接的な原因がなくても、骨がもろくなって骨折に至るなど、
いつの間にか骨折、とも言われています。

はりきゅう治療により脊柱起立筋をゆるめ、温めて、背中と腰から足にかけての血流を
良くします。
今まで、コルセットなどで固定しなければならなかった患者さん、背中がゆるんでくると
本当に気持ちよさそうですよ。

その他、バランスの良い食事、特にカルシウムを十分に摂ることを心がけ、
散歩やストレッチなど軽い運動をして、筋肉を使っていくことが必要です。
少し時間はかかりますが、日常生活の過ごし方がとても大切だと思います。


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