腰痛に膝痛

８０代女性
慢性的な腰痛と膝の痛みで来院
両膝に関しては長年に渡り、整形外科でヒアルロン酸注射などを繰り返し行ってこられました。
歩けない程の痛みではありませんが、動作の始まりの痛みを感じている状態でした。
週に１度の施術が始まり１ケ月が経ちましたが、経過は順調です。
腰を曲げて前屈みになるのが怖くなくなり、庭木の手入れなどが、
少しできるようになりました。
いろいろ手芸もされていますが、手のこわばりから手の動きがよくなってきたそうです。
背骨については、頚椎から腰椎まで両サイドを鍼でゆるめていますので、
同時に手先につながる所まで、効果が現れたと思われます。
腰全体の痛みも、違和感のある部位がだんだん限定されてきました。
そして、コロナ禍で４㎏太ってしまわれたとのこと・・・
これは腰にも膝にも、負担になってしまいますね。
お散歩もできるだけされているようなので、少しづつ少しづつでしょう。
駅の階段も、手すりを使いながらゆっくり上り下りしているそうです。
意欲的な気持ち、すごいですね。
ベッドの上で、膝上の大腿四頭筋に働きかける運動も行っています。
おうちでも継続していただけると、よい効果が維持できると思います。