まごめ通信

ヨーガを始めて、姿勢を意識して伸ばすようになりました、 との声をよく聞きます。 背骨に意識を向けて、尾てい骨から頚椎先端のところまで、すうーっと引き上げていきまして、 肩の力を抜きます。 お腹を引き締めるような気持ちで、...

連休に、京都と大阪に行ってきました。 久しぶりの京都は、やはり感動の連続！ そして初めての大阪は、とっても活気があって元気になりました。 金閣寺 龍安寺 大原三千院 大阪...

日曜日に、鍼灸の講習会がありました。 昨年５０周年を迎えた明鍼会、今年も４月からのスタートです。 伝統的な経絡治療に基いて、身体全体の症状を捉えて行う治療法です。 陰と陽、虚と実、寒と熱、身体の中で常に交流している気血の...

お天気も良かったので、久しぶりに新宿御苑に行きました ソメイヨシノが散った後も、いろいろな種類の桜が満開です 見事！！ 珍しいハンカチノキ 風に吹かれてひらひら・・...

花粉の本格的なシーズンがきています。 関東地方も昨年より花粉の飛散量が多いそうで、 花粉症の方にとっては大変な時期ですね。 我家の二男も今年は重症・・・ 初めて顔面の鍼を受けました。 置鍼すること１５分 片方づつ鼻の通り...

ヨーガとストレッチの教室も、早いもので３カ月めに入りました。 先日、ヨーガをやった日の夜はとてもよく眠れるんですよ、というお話を伺いました。 なんとなく寝つきの悪い日が多かったそうですが、良かったですね。 ぐっすり眠れる...

手作りのゆずマーマレードをいただきました 甘さ控えめなので、トーストにたっぷりのせて・・・パクパク 香りがよくてビタミンＣたっぷりです ごちそう様でした！...

公園も畑も真っ白、道路や家の周りにも固くなった雪が残っています。 雪が降ってから、極寒の１週間でした。 ヨーガとストレッチの教室にも、雪のために歩いて来られる方が多かったです。 皆さん、雪かきの話題は本当に尽きませんね。...

今日は久しぶりの雨になりました。 カラカラ天気が続いていたので、冷たい雨もいいですね。 日曜日に、航空公園のロウ梅を見てきました。 やっぱり今年は寒い・・・・ いくつか咲いていましたが、ほとんどの木がまだです。 今日の雨...

昨日からヨーガ・ストレッチ教室が始まりました。 今日は年末年始を挟んで、お久しぶりの皆さんと、ヨーガができました。 どこを伸ばしても、気持ちがいいですね。 寒さで首回りもガチガチです。 佐保田ヨーガの、足の基本体操は足首...