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関節リウマチ

2024-12-17 [記事URL]

８０代の患者さん
リウマチのお薬を服用していますが、症状は落ち着いており、長年普通の生活を
されていました。
が１ケ月ほど前に親戚の用事のこともあり、頑張って何泊かの遠出をされてきました。
コロナの時期を経て、乗物も宿泊も本当に久しぶりのことでしたので、帰宅後は
大変疲れてしまいました。
身体のあちこちが痛み、重く、手足もこわばり、腫れています。
頚・肩を動かすことが、辛い様子です。
リウマチのお薬を調整していただいたようですが、すぐには元の身体に戻ることが
できないため、来院されました。
全体的に、腫れているというより張っている感じでした。
特に手から肘にかけては、症状が強く出ているようでした。
鍼の刺激量が強いと、逆に身体も疲れてしまいます。
まずは体の調子を整えるやさしい鍼で、１回目の治療を終了。
現在、週１回の治療をしていますが、だいぶ回復されています。
休んでいた公園での朝のラジオ体操にも、出かけて行けるようになりました。
早起きです。
いつも通りの生活が、普通にできること・・・
これはお年寄りだけでなく誰にとっても、とても有難いことなのですね。
患者さんの笑顔を見て、改めてそう思いました。

ツボ

2024-11-29 [記事URL]

ヨーガ教室では毎月第４週目に、ツボ押しの時間をとっています。
日常生活で活用できそうな、ツボのお話しをさせていただいています。
繰り返し復習しているツボも多いので、自分の関心のある部位に対しては、
だんだんと身について、使われているのではないかと思っています。
今月は目の疲れを和らげるツボ「　晴明　」と「　太陽　」を指圧しています。
息を吐きながらゆっくりと、左右交替しながら刺激します。
目の疲れは、頭痛にも肩こりにもつながりますし、眼病予防のためにも、
目の回りの血流を良くしていきたいものです。
手の甲にある「　合谷　」も、頭部や顔面に通じている大切なツボですので、
押しておきます。
そして必ず、足の指圧もしていきます。
足裏の正中線に沿って押して「　湧泉　」のツボは、息を吐きながら数回
留まります。
自分の生命エネルギーの始まり、腎の力を高める効果があります。
疲れている方は元気になりますように・・・身体の不調を改善する代表的な
ツボですので、毎回押しています。
さらに、かかとから膝裏に向かって、ふくらはぎの正中線を押していき、
上がっていく途中で、「　承山　」のツボを刺激・・・
頭、頚、肩、背中、腰、足の方までをつなぐ経絡で、各自、痛みや心地よさ
などの反応もわかりやすく、とりやすいツボです。
私のお勧め、一番です。
教室では、誰にでもできる東洋医学を体験していただけたら、うれしいです。
自分の身体をケアする方法、の一つに加えてほしいですね。

近頃・・・

2024-10-19 [記事URL]

気温差の大きい日、が続いています。
１０月のお天気もとても変わりやすく、気温は折れ線グラフのように山型が上がったり
下がったり激しいですね。
本当に体調管理が難しい時です。
ちょっと油断をしてしまうと、風邪をひいてしまいそうです。
こまめに羽織ったり、または薄物にしたり、温かい飲み物を飲んだりと、
私もいろいろと気を付けている毎日です。
治療院に来院される方も多くなっています。
ギックリ腰またはそれに近いような急性腰痛や神経痛、膝の痛みを訴える方が
特に多いようです。
少し涼しくなってきた９月下旬から、いろいろ動作を起こし始めたせいなのかしら
とも思います。
ウォーキングを再開して急にたくさん歩いた方、草むしりを数日続けた方、ストレッチを
よしやろうと始めた方、等々・・・
皆さん、いつもの生活より頑張って動いた結果が、ちょっと裏目に出てしまっている
ようでもあります。
長い夏の影響は身体の中にも、しっかり浸透しているのだと思います。
暑かった夏は本当に疲労しましたので、ゆっくり戻してあげなければならないですね。
筋肉の使い方や骨への負担も、毎日少しづつかけていけば、きっと問題はないのでしょう。
また秋風で冷えて痛みやコリを感じている方は、夏の間シャワーだけの生活だった方も
多いようで、お風呂に浸かっていただくことをお勧めしています。
不眠の対策にもなりますね。
また特に下半身の疾患においては、ふくらはぎを充分に緩めることが回復に繋がります。
膝の後ろからふくらはぎ、足首の回りから指先まで、たくさんのツボがあります。
ヨーガ教室でも、毎回この辺りは良く伸ばしたり刺激をして予防しています。

季節の変わり目とよく言いますが、益々変動していく季節に、私たちが合わせていく
ことしかできないですね。
空を見て風を感じて、気持ちいい秋の景色も味わいたいものです。
そして秋にしか食べられない旬の食物のパワーをいただいて、寒くなってくる季節に
備えてゆきましょう。