まごめ通信

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2018-05-30

ヨーガを始めて、姿勢を意識して伸ばすようになりました、 との声をよく聞きます。 背骨に意識を向けて、尾てい骨から頚椎先端のところまで、すうーっと引き上げていきまして、 肩の力を抜きます。 お腹を引き締めるような気持ちで、...

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2018-05-09

連休に、京都と大阪に行ってきました。 久しぶりの京都は、やはり感動の連続! そして初めての大阪は、とっても活気があって元気になりました。 金閣寺 龍安寺 大原三千院 大阪...

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2018-04-25

日曜日に、鍼灸の講習会がありました。 昨年50周年を迎えた明鍼会、今年も4月からのスタートです。 伝統的な経絡治療に基いて、身体全体の症状を捉えて行う治療法です。 陰と陽、虚と実、寒と熱、身体の中で常に交流している気血の...

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2018-04-08

お天気も良かったので、久しぶりに新宿御苑に行きました ソメイヨシノが散った後も、いろいろな種類の桜が満開です 見事!! 珍しいハンカチノキ 風に吹かれてひらひら・・...

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2018-03-18

花粉の本格的なシーズンがきています。 関東地方も昨年より花粉の飛散量が多いそうで、 花粉症の方にとっては大変な時期ですね。 我家の二男も今年は重症・・・ 初めて顔面の鍼を受けました。 置鍼すること15分 片方づつ鼻の通り...

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2018-03-05

ヨーガとストレッチの教室も、早いもので3カ月めに入りました。 先日、ヨーガをやった日の夜はとてもよく眠れるんですよ、というお話を伺いました。 なんとなく寝つきの悪い日が多かったそうですが、良かったですね。 ぐっすり眠れる...

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2018-02-07

手作りのゆずマーマレードをいただきました 甘さ控えめなので、トーストにたっぷりのせて・・・パクパク 香りがよくてビタミンCたっぷりです ごちそう様でした!...

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2018-01-28

公園も畑も真っ白、道路や家の周りにも固くなった雪が残っています。 雪が降ってから、極寒の1週間でした。 ヨーガとストレッチの教室にも、雪のために歩いて来られる方が多かったです。 皆さん、雪かきの話題は本当に尽きませんね。...

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2018-01-17

今日は久しぶりの雨になりました。 カラカラ天気が続いていたので、冷たい雨もいいですね。 日曜日に、航空公園のロウ梅を見てきました。 やっぱり今年は寒い・・・・ いくつか咲いていましたが、ほとんどの木がまだです。 今日の雨...

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2018-01-10

昨日からヨーガ・ストレッチ教室が始まりました。 今日は年末年始を挟んで、お久しぶりの皆さんと、ヨーガができました。 どこを伸ばしても、気持ちがいいですね。 寒さで首回りもガチガチです。 佐保田ヨーガの、足の基本体操は足首...

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2018-01-03

明けましておめでとうございます。 今年の初詣は、護国寺に行ってきました。 あまり混雑していなくて、街歩きができそうなところ・・・・ そんなことを毎年考えながら、決めています。 なので、毎年違ったところに初詣です。 地下鉄...

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2017-12-22

体験教室も今日で終わりです。 何かと忙しい時ではありますが、興味を持って足を運んでいただきまして ありがとうございました。 今日のヨーガ体験の様子です。 7名の参加がありました。 お友達、ご夫婦の方の参加があり、うれしい...

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